Smoothie de Banana e Cacau (Sem Lactose)

Smoothie banana e cacau  sem lactose

Essa smoothie além de super saudável, é uma delícia! Para tomar no café da manhã ou no meio da tarde, além de dar pique (por causa do cacau e da banana que são altamente energéticos), ela sustenta e ajuda a controlar a vontade de comer doce.
Por ser feita com leite vegetal, é de fácil digestão e indicada para quem possui intolerância ou alergia à lactose (ou para quem evita a proteína por algum motivo).

INGREDIENTES (rende 400ml)
1 banana grande e madura
250ml de leite de amêndoas (receita AQUI) – ou qualquer outro leite vegetal (ex: leite de soja ou leite de arroz)
1 colher (sopa) de cacau em pó – cacau 100% (sem açúcar, sem leite e sem glúten)
2 pedras de gelo
açúcar demerara, açúcar de coco ou adoçante à gosto (eu coloquei 2 colheres de açúcar demerara)
algumas gotas de extrato de baunilha (receita AQUI) – opcional
canela em pó – opcional
**Você pode colocar também 1 scoop de Whey Protein e tomar como pré ou pós treino 😉

MODO DE PREPARO
Corte a banana em rodelas grossas e disponha em um prato (como na foto). Leve para o congelador por pelo menos 40 minutos.

Smoothie banana e cacau  sem lactose

Depois desse processo, bata todos os ingredientes do liquidificador até que não sobre nenhum pedaço. Sirva imediatamente.
O resultado é uma bebida gelada e super cremosa (por conta da banana congelada), que eu costumo chamar de milk shake fit!

Smoothie banana e cacau sem lactose

CONTATO: metidaagourmet@hotmail.com

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