Panqueca FIT de maçã com aveia | FÁCIL E SAUDÁVEL!
Hoje vou te ensinar uma receita saudável e super prática para o lanche ou café da manhã! É uma panqueca de maçã com aveia que fica parecendo uma torta de maçã, fica uma delícia.
Coxinha de Frango FIT na AIRFRYER | sem massa e com requeijão (pode congelar)
Hoje vou te ensinar a fazer uma coxinha de frango saudável e deliciosa! Fiz na Airfryer mas você pode fazer no forno que também dá certo
Mousse de Chocolate FIT com 3 ingredientes
A melhor sobremesa saudável que eu já fiz! É super fácil de fazer e fica deliciosa, perfeita para quem está querendo um docinho mais saudável ;)
AVEIA AMANHECIDA | Café da manhã (ou lanche) saudável, nutritivo, alimento da saciedade
Hoje vou ensinar uma receita super saudável e nutritiva pra fazer no seu café da manhã ou lanche! Overnight oats ou aveia amanhecida, é tipo um mingau de aveia feito com leite gelado.
Torta FIT de Frango com massa de tapioca | saudável e rica em proteínas!
Essa receita é coringa pra quem quer uma refeição saudável e rica em proteínas! Perfeita para quem está de dieta, vc pode comer no almoço, jantar ou até como pré ou pós treino.
CROCANTE DE TAPIOCA pra comer sem culpa! (2 ingredientes)
Receita super fácil com apenas 2 ingredientes e você pode temperar como quiser!!! Delicioso e ainda por cima saudável! Você pode enriquecer também com sementes de chia, linhaça ou o que preferir.
Bolo FIT sem açúcar, sem trigo e sem lactose | 4 ingredientes
Sem trigo, sem açúcar e sem lactose, perfeito para um lanche saudável, pré treino ou naquela hora que bate aquela vontade de comer um doce!
PÃO FIT DE FRIGIDEIRA (pra rechear com o que você quiser!)
Receita fitness de um pão super prático, gostoso e saudável!! Eu coloquei queijo no recheio, mas você pode usar também creme de ricota, queijo branco, peito de peru, frango desfiado, atum, ou o que você preferir!!!
MOUSSE DE CHOCOLATE 2 ingredientes | FITNESS, saudável e sem açúcar
Hoje receita saudável para quem está de dieta ou cortando doces da alimentação! Uma mousse de chocolate com apenas 2 ingredientes, super fácil de fazer e que fica deliciosa!!!
Crepioca FÁCIL e RÁPIDA de fazer! (pão de queijo de frigideira)
Receita fácil e rica em proteínas! Perfeita para o café da manhã ou da tarde, ou mesmo para substituir alguma das refeições. Pode ser recheada com o que quiser, queijo, frango, vegetais, etc. Mesmo só ela já é uma delícia, parece um pão de queijo de frigideira! Fica pronta em 5 minutos!!!