Skip to content

Metida á Gourmet

  • Blog
Menu
  • Blog
Facebook-f
Instagram
Youtube
Pinterest
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (6) copiar
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (5) copiar
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (8)
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (7) copiar
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (4) copiar
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (3) copiar
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (2) copiar
blog-ana-leticia-nogueira-metida-a-gourmet (1) copiar

Quem
Escreve!

Torta FIT de Frango com massa de tapioca | saudável e rica em proteínas!

fitness,frango,tapioca,youtube
/
janeiro 4, 2023
/
Por Ana Letícia

Essa receita é coringa pra quem quer uma refeição saudável e rica em proteínas! Perfeita para quem está de dieta, vc pode comer no almoço, jantar ou até como pré ou pós treino. Super fácil de fazer e fica deliciosa!

INGREDIENTES

  • 4 ovos grandes
  • 6 colheres (sopa) de tapioca (150g)
  • 2 colheres (sopa) de requeijão (80g)
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • pitada generosa de sal e temperos
  • 300g de frango desfiado e temperado
  • 2 tomates picados
  • 1/2 cenoura ralada
  • parmesão ralado (opcional)

**forma usada 24cm x 18cm

MODO DE PREPARO

Em um pirex misture os ovos, a tapioca, requeijão, sal, temperos e o fermento em pó até ficar bem lisinho. Adicione o frango já refogado e temperado (usei sal, orégano, pimenta do reino e páprica), adicione os tomates e a cenoura e misture bem (vc pode adicionar também brócolis, milho, abobrinha, azeitona ou o que preferir!). Misture tudo. Coloque em uma forma ou assadeira untada com margarina, azeite ou óleo. Acerte a massa e dê uma leve apertada coma  colher. Coloque parmesão ralado por cima (opcional) e leve para assar em forno pré aquecido 180°C por cerca de 30 minutos ou até dourar. Sirva com uma salada de folhas que fica incrível!

Gostou? Deixe seu like! #receitafit #fitness #tortasalgada

Compartilhar no facebook
Facebook
Compartilhar no google
Google+
Compartilhar no twitter
Twitter
Compartilhar no linkedin
LinkedIn

Deixe um comentário Cancelar resposta

WAFFLE perfeito! | Receita americana para qualquer máquina de waffle
WAFFLE perfeito! | Receita americana para qualquer máquina de waffle
Bolo de Leite Ninho com Morangos PERFEITO
Bolo de Leite Ninho com Morangos PERFEITO
Mousse de Limão com Calda de Morangos | Sobremesa maravilhosa e fácil!
Mousse de Limão com Calda de Morangos | Sobremesa maravilhosa e fácil!

Navegação de Post

Veja o artigo anterior
Veja o Próximo artigo

Posts Recentes

WAFFLE perfeito! | Receita americana para qualquer máquina de waffle
WAFFLE perfeito! | Receita americana para qualquer máquina...
Torta FIT de Frango com massa de tapioca | saudável e rica em proteínas!
Torta FIT de Frango com massa de tapioca...
Bolo de Leite Ninho com Morangos PERFEITO
Bolo de Leite Ninho com Morangos PERFEITO
Mousse de Limão com Calda de Morangos | Sobremesa maravilhosa e fácil!
Mousse de Limão com Calda de Morangos |...
Tags
airfryer aperitivo bacon banana bebidas bolo brigadeiro brownie café carne chocolate crianças destemperados dicas dica saúde doce de leite doces experiências fitness frango fácil hamburguer inverno leite ninho low carb massas morango natal Nutella pudim páscoa pão queijo restaurante rio preto risoto rápida saudável sem glúten sobremesa sobremesas tomate torta vinhos youtube

Seja um Assinante

Digite seu endereço de e-mail para receber notificações de novas publicações!

Assinar