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Receita saudável, deliciosa e muito fácil de fazer!! Prefeita para fazer no café da manhã, café da tarde, antes do treino ou mesmo quando bate aquela vontade de comer doce e você não quer furar a dieta! Porção individual que fica pronta em 2 minutos 😉
INGREDIENTES
- 1 banana média
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
- 1/2 colherzinha (café) de fermento em pó (opcional)
MODO DE PREPARO
Em um prato fundo amasse bem a banana. Junte o ovo inteiro e misture novamente. Adicione a aveia e o fermento e mexa até ficar homogêneo. Em um frigideira antiaderente coloque 1 fio de óleo ou óleo de coco. Ligue em fogo baixo e coloque a massa de panqueca. Tampe e deixe cozinhar desse lado. Vire a panqueca e cozinhe do outro lado. Sirva como preferir! Com mel, canela, frutas picadas, geléia, pasta de amendoim, calda de chocolate, de whey, etc.
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